导读] 备孕可以吃马铃薯,马铃薯中的淀粉在体内吸收慢,不会导致血糖快速升高;膳食纤维在根茎类蔬菜中含量高,常吃能促进血糖升高。备孕可以吃土豆,土豆中的淀粉在体内吸收比较慢,不会导致血糖快速升高;膳食纤维在根茎类蔬菜中含量较高,常吃土豆可以促进肠胃蠕动,而膳食纤维有助于降低患结肠癌和心脏病的风险。同时土豆中富含的维生素B6可以起到安抚烦躁情绪、加强身体协调能力的作用,可以让备孕女性心情舒畅,这也有助于提高受孕率哦。